궤양성 대장염 증상, 치료법, 좋은음식, 영양제 추천

최근 들어 궤양성 대장염의 발병률이 증가하고 있는 추세입니다.

그 원인 중 하나로 지목되는 것이 바로 사람들의 바뀐 식습관입니다.

 

서구화된 식습관은 궤양성 대장염의 발병 위험을 높이는 것으로 알려져 있습니다. 서구화된 식습관은 고지방, 고단백 식단과, 달고 짠 자극적인 음식들이 우리와 가까워졌습니다.

 

이러한 식단은 장내 세균의 불균형을 초래하고, 염증을 유발할 수 있습니다.

 

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1. 궤양성 대장염이란?

궤양성 대장염은 대장의 점막 또는 점막하층에 국한된 염증을 특징으로 하는 원인 불명의 만성 염증성 장 질환입니다. 직장에서부터 연속적으로 대장을 침범하고 병적인 변화가 여기저기 흩어져 있지 않고 모두 연결되어 있다는 특징이 있습니다.

 

 

2. 원인

궤양성 대장염의 원인은 아직 정확히 밝혀지지 않았지만, 환경적 요인, 유전적 요인, 장내 세균에 대한 과도한 면역반응 등이 복합적으로 작용하는 것으로 추측됩니다. 하지만 앞서 말씀드린것처럼, 식습관의 변화가 궤양성 대장염의 발병과 밀접한 관련이 있다는 연구 결과가 발표되고 있습니다.

 

연구에 따르면, 최근 사람들이 많이 섭취하는 서구식 식단은 궤양성 대장염의 발병 위험을 높이는 것으로 나타났습니다.

서구식 식단은 고지방, 고가공식품, 과당이 많이 함유되어 있어 장내 세균의 불균형을 유발하고, 염증 반응을 증가시킬 수 있습니다.

 

또한, 최근에는 식품 첨가물이나 환경 호르몬 등이 궤양성 대장염의 발병에 영향을 미칠 수 있다는 연구 결과도 발표되고 있습니다.

 

 

3. 증상

궤양성 대장염의 주요 증상은 다음과 같습니다.

혹시 아래 증상이 있으시다면 병원을 방문하여 정확한 검사를 받아보시길 권합니다.

• 혈액과 점액이 섞인 설사 (혈변)
• 잔변감이 있거나 묽은 변이 하루 수회 나타나는 증상
• 복통
• 탈수
• 빈혈
• 열
• 식욕 부진
• 체중 감소
• 피로감

대장 외에도 관절염, 피부 변화, 간질환 등이 나타날 수 있습니다.

 

 

4. 검사 방법

궤양성 대장염이 의심이 된다면, 진단은 다음과 같은 검사를 통해 이루어집니다.

• 병력 청취 및 진찰
• 혈액 검사
• 대장 엑스레이 검사
• 대장 내시경 검사
• 조직검사

 

 

5. 치료 방법

궤양성 대장염의 치료 목표는 증상과 염증을 완화하여 관해를 유도하고 유지하는 것입니다.

치료는 질병의 범위, 중증도, 임상 양상에 따라 결정됩니다.

 

약물 치료

궤양성 대장염의 가장 일반적인 치료 방법은 약물 치료입니다. 약물 치료에는 다음과 같은 것들이 있습니다.

• 항염증제 : 염증을 완화하는 데 도움이 됩니다.
• 부신피질 호르몬제제 : 강력한 항염증 효과를 가지고 있습니다.
• 면역조절제 : 면역반응을 억제하여 염증을 완화합니다.
• 항생제 : 장내 세균의 불균형을 개선하여 염증을 완화합니다.
• 생물학적 제제 : 최근 개발된 신약으로, 면역세포의 작용을 표적으로 하여 염증을 완화합니다.

수술적 치료

약물 치료에 반응하지 않거나 합병증이 발생한 경우에는 수술적 치료를 시행할 수 있습니다. 수술적 치료에는 다음과 같은 것들이 있습니다.

• 대장 절제술 : 병변이 있는 대장을 절제하는 수술입니다.
• 결장루술 : 대장과 소장을 연결하여 소변을 대변을 배출하는 수술입니다.

 

6. 나쁜 음식과 좋은 음식

 

나쁜음식

궤양성 대장염 환자는 증상을 악화시킬 수 있는 음식을 피하는 것이 좋습니다. 이러한 음식으로는 다음과 같은 것들이 있습니다.

• 콩 : 콩은 섬유질이 풍부하여 설사를 유발할 수 있습니다.
• 야채 : 야채는 섬유질이 풍부하여 설사를 유발할 수 있습니다. 특히, 익히지 않은 야채나 섬유질이 많은 야채는 피하는 것이 좋습니다.
  
  
• 절인 채소 : 절인 채소는 염분이 많아 염증을 유발할 수 있습니다.
• 오렌지, 레몬, 과일 주스 : 오렌지, 레몬, 과일 주스에는 시트르산이 함유되어 있어 설사를 유발할 수 있습니다.
  
  
• 시거나 맵고 짠 음식 : 시거나 맵고 짠 음식은 염증을 유발할 수 있습니다.
• 기름진 음식, 마가린, 설탕 : 기름진 음식, 마가린, 설탕은 염증을 유발할 수 있습니다.
  
  
• 카페인이 함유된 음료 : 카페인은 염증을 유발할 수 있습니다.
• 우유 : 우유는 설사를 유발할 수 있습니다.

그러나, 이러한 음식들이 항상 증상을 악화시키는 것은 아닙니다. 따라서, 무조건 피하기보다는 자신의 상태에 따라 적절하게 섭취하는 것이 좋습니다.

 

증상이 심한 경우에는 소화하기 쉬운 음식을 중심으로 섭취하고, 증상이 완화되면 점차 다양한 음식을 섭취해 보는 것이 좋습니다. 또한, 식사 일지를 기록하는 습관을 길러서 식사와 증상 사이의 관계를 알아보는 것도 도움이 됩니다.

 

 

좋은음식

궤양성 대장염 환자는 증상을 악화시킬 수 있는 음식을 피하는 것이 중요하지만, 영양소를 충분히 섭취하는 것도 중요합니다. 따라서, 궤양성 대장염 환자가 섭취하면 좋은 음식은 다음과 같습니다.

• 등푸른 생선 : 등푸른 생선에는 오메가-3 지방산이 풍부하게 함유되어 있습니다. 오메가-3 지방산은 염증을 완화하고, 장 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다.
• 프로바이오틱스 : 프로바이오틱스는 장내 유익균을 증식시켜 염증을 완화하는 데 도움이 됩니다. 프로바이오틱스는 요구르트, 김치, 된장, 청국장 등에 함유되어 있습니다.
  
  
• 녹색 야채 : 녹색 야채에는 비타민, 미네랄, 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있습니다. 녹색 야채는 소화하기 쉽고, 염증을 완화하는 데 도움이 됩니다.
• 익은 채소 : 익은 채소는 소화하기 쉽고, 식이섬유가 적어 설사를 유발할 가능성이 적습니다.
  
  
• 김치 : 김치에는 프로바이오틱스가 풍부하게 함유되어 있습니다.
• 치즈 : 치즈에는 단백질과 칼슘이 풍부하게 함유되어 있습니다.
  
  
• 해조류 : 해조류에는 식이섬유, 비타민, 미네랄이 풍부하게 함유되어 있습니다.
• 닭고기 : 닭고기는 단백질이 풍부하고, 지방 함량이 낮습니다.
  
  
• 두부 : 두부는 단백질이 풍부하고, 섬유질이 적습니다.
• 연어 : 연어에는 오메가-3 지방산이 풍부하게 함유되어 있습니다.
  
  

• 마 : 마에는 칼륨이 풍부합니다.
• 껍질 벗긴 과일 : 껍질 벗긴 과일은 소화가 잘 되고, 설사를 유발할 가능성이 적습니다.
  
  
• 바나나 : 바나나는 소화가 잘 되고, 칼륨이 풍부합니다.
• 미지근한 물 : 미지근한 물은 소화를 돕고, 탈수를 예방하는 데 도움이 됩니다.
  
  
• 호박 : 호박은 소화가 잘 되고, 비타민과 미네랄이 풍부합니다.
• 당근 : 당근은 소화가 잘 되고, 베타카로틴이 풍부합니다.
• 버섯 : 버섯은 소화가 잘 되고, 식이섬유와 비타민이 풍부합니다.

위의 음식들을 골고루 섭취하여 영양소를 충분히 섭취하고, 증상을 관리하는 데 도움이 되는 식단을 구성하는 것이 좋습니다.

 

식이섬유가 많은 음식을 제외한 이유

궤양성 대장염 환자는 설사가 잦기 때문에 식이섬유가 많은 음식은 피하는 것이 좋습니다. 식이섬유는 소화 과정에서 수분을 흡수하여 변을 부드럽게 하는 역할을 하지만, 설사가 있는 경우에는 오히려 설사를 악화시킬 수 있습니다.

 

 

7. 궤양성 대장염에 좋은 영양제

궤양성 대장염은 자가면역질환으로, 면역체계가 대장을 공격하여 염증을 일으키는 질환입니다.

궤양성 대장염 환자는 설사, 복통, 혈변 등의 증상을 경험하며, 영양소 결핍에 빠질 위험이 높습니다.

 

• 유산균은 장내 유익균을 증식시켜 염증을 완화하고, 장 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다. 궤양성 대장염 환자는 장내 유익균의 균형이 무너져 염증이 악화될 수 있기 때문에, 유산균을 섭취하는 것이 도움이 될 수 있습니다.
• 비타민 C는 항산화 작용을 통해 염증을 완화하고, 면역력을 높이는 데 도움이 됩니다. 궤양성 대장염 환자는 염증이 심하여 면역력이 저하될 수 있기 때문에, 비타민 C를 섭취하는 것이 도움이 될 수 있습니다.
• 칼슘은 뼈 건강을 유지하고, 염증을 완화하는 데 도움이 됩니다. 궤양성 대장염 환자는 설사, 구토 등으로 칼슘이 손실될 수 있기 때문에, 칼슘을 섭취하는 것이 도움이 될 수 있습니다.

• 마그네슘은 근육과 신경의 기능을 조절하고, 염증을 완화하는 데 도움이 됩니다. 궤양성 대장염 환자는 설사, 복통 등으로 마그네슘이 손실될 수 있기 때문에, 마그네슘을 섭취하는 것이 도움이 될 수 있습니다.
• 미네랄은 다양한 생리 기능을 조절하고, 염증을 완화하는 데 도움이 됩니다. 궤양성 대장염 환자는 설사, 구토 등으로 미네랄이 손실될 수 있기 때문에, 미네랄을 섭취하는 것이 도움이 될 수 있습니다.

 

• 오메가3는 염증을 완화하고, 장 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다. 궤양성 대장염 환자는 염증이 심하여 장 건강이 악화될 수 있기 때문에, 오메가3를 섭취하는 것이 도움이 될 수 있습니다.
• 글루타치온은 강력한 항산화 물질로, 염증을 완화하고, 면역력을 높이는 데 도움이 됩니다. 궤양성 대장염 환자는 염증이 심하여 면역력이 저하될 수 있기 때문에, 글루타치온을 섭취하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 

궤양성 대장염 환자는 영양제를 섭취할 때 의사나 영양사와 상담하여 적절한 영양제를 섭취하는 것이 좋습니다.

 

 

 

결론

궤양성 대장염은 완치가 어려운 질환이지만, 적절한 치료와 관리를 통해 증상을 조절하고 건강한 삶을 유지할 수 있습니다.

궤양성 대장염을 겪고 계신 분들께서는 힘든 시간을 보내고 계시겠지만, 주변의 도움을 받으며 함께 이겨내시기 바랍니다.

 

또한, 정기적인 검진을 통해 건강 상태를 관리하시고, 식이요법과 생활 가이드를 실천하시면 증상을 조절하고 건강한 삶을 유지하는 데 도움이 될 것입니다.

 

궤양성 대장염에 대한 자세한 정보를 원하시는 분들은 가까운 병원의 소화기내과 전문의와 상담하시기 바랍니다.

 

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